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다이어트에 도움이 되는 과일 BEST 5 날이 점점 따뜻해 지고 있습니다. 이제 다이어트의 시즌이 돌아왔습니다. 다이어트를 계획하면 맛있는 과일이 하나 먹고 싶어도 칼로리 때문에 망설여지곤 합니다. 다이어트 중 마음껏 먹어도 되는, 다이어트에 도움이 되는 과일은 어떤 것이 있을까요? 다이어트에 도움이 되는 과일 1. 자몽: 자몽은 아주 큰 것 한 개에 100kcal 정도로 칼로리가 매우 낮은 저칼로리 고영양 과일입니다. 과일 중에서도 칼로리가 낮은 과일에 속할 뿐 아니라 15가지 이상의 비타민과 미네랄 그리고 섬유질 함량이 풍부해서 건강에 매우 좋은 과일입니다. 특히 자몽에는 비타민C가 풍부하게 들어 있는데요. 100g에 들어 있는 비타민C 함량은 하루 권장 섭취량의 46%에 해당하고 비타민A도 하루 권..