wakanda_travel

V 라이브 채훈님 생일 잔치에 초대받아 ㅋ 다녀왔어요. 우리 모두를 초대하셨죠 ㅋㅋ생일축하 노래와 선물 ㆍ그리고 감사ㆍ 다짐 넘 재미있고 또 흐믓한 시간이었어요. 첨에 초에 불도 안켜고 생일축하를 해서 다시 불켜고 생일 축하를 다시하는 재미있는 일도 있었어요.채훈님 썬그라스 넘 귀엽죠. 쑥스럽다고 ㅋㅋ 그래도 팬을 생각해 달라고 하니 곧바로 벗었어요 ㅎㅎ 많은 분들의 응원과 사랑에 힘입어 라포엠 앞으로 쭉~~ 좋은 음악 들려주세요 ♡ 채훈님 생일 축하드려요 ^^ 라포엠 언제까지나 응원합니다 ~~♡

건강에 도움이 되는 차(茶) 몸에 좋은 차(茶)들이 참 많은것 같아요. 아침 저녁으로 쌀쌀한 날씨 몸에 좋은 차(茶) 한잔 해보면 어떨까요 ^^ 1. 항암에 좋은 차 감초차,마름차,율무차.옥수수차, 산수유차,영지차,표고차,오갈피차,쑥차 2. 피로회복에 좋은차 만삼차,더덕차,박하차,검정콩차,녹차, 매실차,오미자차,인삼차,두충차 3. 기관지염에 좋은차 도라지차,모과차,민들레차,비파차, 살구차,감초차,더덕차,잔대차,진달래차, 질경이차,뽕잎차,박하차 4. 간(간장)에 좋은차 들국화,구기자,두충,들깨,모과,뽕잎, 산딸기,산수유,새삼,오갈피 5. 진통에 좋은차 계피차,들국화차,치자차,칡차,홍화차,으름차, 율무차,두충차,대추차,당귀차 6. 고혈압에 좋은차 감잎차,검정콩차,냉이차,당귀차,다시마차, 더덕차,들국화차,삼지..

살이 덜찌는 과일은 뭐가 있을까요? 계절과 관계없이 매일이 다이어트를 합니다. 체중 감량을 빨리하고 싶은데, 극단적인 다이어트는 건강을 상하게 만들기 때문에 과일로 영양을 보충하고자 할때 많습니다. ​ 하지만!!! 과일도 살이 찝니다 ㅠㅠ 아무래도 식이섬유나 비타민 등 여러 좋은 영양소들이 풍부하기 때문에 다이어트 중 배가 많이 고플때 군것질거리를 찾는 것보다는 훨씬 나은 방법이지만 과일에는 과당의 함량이 높기 때문에 칼로리를 잘 확인하고 먹으면 좋을것 같아요. 또 식후에 과일을 간식 삼아 먹기도 하는데 식후에는 오히려 살이 더 찌기 때문에 가급적이면 식 전에 가볍게, 그리고 저녁이나 밤보다는 오전과 낮 시간대에 먹는 것이 좋다고 합니다. 그렇다면 살 안찌는 과일 아니 살이 덜찌는 과일은 대체 무엇일까요..

폰에 게임 광고가 떴어요. 브라운 팜(BROWN FARM) ~~라인에서 만든 새로운 농장 게임이에요 ^^ 캐릭터가 넘 귀여워요 ㅋ 뽑기 이벤트에서 1등상품으로 농장을 받았다니 OMG~~~ 나도 받고싶다 ~~~ 그러나 농사일은 전혀 모르니 실수 투성이지요. 그래서 농사의 신 삼촌을 찾아갑니다. 여기에서 농장 이름도 지어주고, 게임을 시작할수있는 돈과 보석을 줍니다 물론 금방 다 쓰이겠지만요. ㅎㅎ 받은 돈과 보석으로 닭도 사고 빵도 만들어 주고씨앗 심고 거두는 방법도 배우면서 레벨과 농장이 같이 커나가는 아기자기하고 재미있는 농장 게임이에요. 기존의 농장게임 예를들자면 헤이데이하고 방식은 거의 비슷해요. 캐릭터가 귀여워서 자주 자주 손이 갈것 같아요 ^^

군밤을 먹기에 딱좋은 계절이 되고 있네요. 지난주말에 시골에 밤 따러갔던 이웃이 밤을 많이 나눠줬어요. 그래서 일단 고소한 군밤을 해먹어야 겠다고 생각했어요. 먼저, 깨끗하게 씻어서 소금 물에 담궜다가 건져냈어요. 밤에서 꼬물꼬물 거리는 벌레를 live 하게 보고싶지 않다면 꼭 소금물에 담궈야 해요. ㅎ 조심조심 십자로 칼집을 넣어줍니다. 이제 에어프라이어로 쏙~~ 혹시 밤이 튈까봐 오랫만에 뚜껑도 장착 해 줬어요. 원래는 예열해서 해야 하는데, 오늘은 귀찮아서 다 안 익으면 좀더 돌려야지 하는 마음으로 예열없이 180°C로 20분가량 돌려줬어요. 맛있게 잘~~ 익었어요. 호호 불어서 까먹으니 또 이것도 나름 재미있네요. 에어프라이어로 하니 참 간편하네요 ㅋ 오늘은 밤이랑 우유랑 간식으로 먹어볼까봐요 ^^

○ 부산광역시교육청은 사회적 거리두기가 2단계에서 1단계로 완화됨에 따라 각급 학교의 등교수업을 확대 운영키로 했다. ○ 12일 부산시교육청이 마련한 19일부터 적용할 학사운영 방안에 따르면 유·초·중·고 모두 학교밀집도 3분의 2까지 등교할 수 있도록 했다. 이 같이 등교를 확대하되 초등학교 1, 2학년과 특수학교(급)에 대해 매일 등교하도록 하고, 중학교 1학년에 대해선 매일 등교를 권장하기로 했다. 또 소규모 학교(유치원 60명 이하, 초·중·고 300명 내외)에 대해선 매일 등교할 수 있도록 했다. 다만, 유·초·중·고 가운데 과대학교와 과밀학급의 경우 밀집도를 3분의 2를 준수해야 한다. ○ 이 같은 방침은 오는 19일부터 별도 공지 때까지 적용된다. 18일까지는 밀집도를 유·초·중은 3분의 1..

피자 알볼로 "꿈을 피자" 얼마전에 생일이 지나서 카톡 선물함에 케이크 ㆍ커피ㆍ피자ㆍ치킨 쿠폰이 아직도 들어있다. 오늘은 둘다 학교를 안가는 관계로 점심에 피자 알볼로 "꿈을 피자"를 먹어보자고 했다.피자 알볼로는 피자 이름이 ^^ 팔자피자, 꿈을피자 외에도 어깨피자, 웃음꽃피자 등등ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 센스가 좋은것 같다. 꿈을 피자는 크랜베리&아몬드 / 호주산 불고기 / 바질&토마토 / 해남고구마 요렇게 4가지 맛을 한판에 볼수있다. 불고기도 먹을만 했고, 크랜베리&아몬드는 맛이 꽤 괜찮았다. 물론 한참 많이 먹을 중ㆍ고딩이라 한판 더해서 슈퍼슈프림도 시켰다. 개인적으로 나는 슈퍼슈프림이 제일 좋다. 입맛이 촌스럽다고 해도 어쩔수 없는것이 이맛이 제일 피자스러운 맛이라서 ^^;결국 이모까지 넷이서 한판 반을 ..

부르신 곳에서 아침에 지인으로 부터 카톡이 왔다. 부르신 곳에서... 나는 부르신 곳에서 지으신 목적되로 살고 있는걸까? 부르신 곳에서 따스한 성령님 마음으로 보네 내몸을 감싸며 주어지는 평안함 만족함을 느끼네 ​ 사랑과 진리의 한줄기 빛보네 내몸을 감싸며 주어지는 평안함 그사랑을 느끼네 ​ 부르신 곳에서 나는 예배하네 어떤 상황에도 나는 예배하네 ​ 부르신 곳에서 나는 예배하네 어떤상황에도 나는 예배하네 ​ 부르신 곳에서 나는 예배하네 어떤 상황에도 나는 예배하네 ​ 부르신 곳에서 나는 예배하네 어떤상황에도 나는 예배하네 ​ 내가 걸어갈 때 길이 되고 살아갈 때 삶이 되는 그곳에서 예배하네

'LA POEM'S RADIO’ 정PD,최성훈의 음악잔치 콘텐츠에 이어 라포엠의 새로운 VLIVE 콘텐츠를 오픈한다고 합니다! 🎉🎉🎉 두근두근 너무 기대돼요 ~~ ⠀ 오늘 공지보고 얼마나 설레는지요 ㅋ DJ 라포엠과 함께하는 'LA POEM'S RADIO’ 빨리 만나고 싶어요~~ ^^ ⠀ 라포엠의 노래 이 가을에 듣기 넘 좋아요~♡ 좋은 노래 많이 들려주세요~

중딩(중학생)이랑 몸신 사과식초 코팩 하기 중ㆍ고딩의 피부와 피지는 뗄레야 떨수가 없는것 같아요. 세수를 해도 어찌나 피지가 많은지... 오늘은 개교기념일이라 학교수업이 없는 중딩이랑 몸신에서 본 사과식초 코팩을 해봤어요. 만드는 방법은 매우 간단합니다. 준비물 미온수 50ml 사과식초 5ml 화장솜 이제 준비는 끝났습니다. ㆍ사과식초를 10 배로 희석해서 ㆍ화장솜에 뭍혀 ㆍ5 분 정도 코에 얹어 줬다가 (식초 냄새가 난다고 중딩이가 짜증을 내는군요 흠....) ㆍ미온수로 깨끗하게 씻어주면 끝입니다 ^^ 혹시 트러블이 날수도 있으니 코팩하기전에 꼭 팔안쪽에 테스트하고 사용하세요. 약산성의 사과식초 코팩이 피지를 녹여준다고 하네요. 오늘 처음했는데 저는 확실히 코가 깨끗해진 느낌이 있어요. 그런데 중딩이는..