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올바른 SNS 사용을 위한 노력
1. 알람설정을 모두 끈다
2. 소설 미디어에서 나와 반대 의견을 가진 사람도 팔로우한딘
3.나를 지속적으로 다른 관점에 노출시킨다
4. 모든 전자기기를 침실에서 제거한다
5.무언가를 공유하기전 팩트를 확인하고 검색을 더 해본다
6.유튜브 영상 추천을 받지않고 선택해서 본다
7.스마트폰 사용 시간을 예산을 짠다
8.광고차단 앱을 설치한다
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